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老人補(bǔ)鈣的必要性

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點(diǎn)擊數(shù)：次 更新時(shí)間：2015-02-02 人到了晚年身體的老化，身體出現(xiàn)各種老化的病狀；據(jù)我養(yǎng)老院管理系統(tǒng)調(diào)查眾多病例情況，比如缺鈣引起的骨質(zhì)疏松等骨質(zhì)病，就需要通過(guò)補(bǔ)充鈣元素來(lái)給以補(bǔ)充。

 
雖然現(xiàn)在我們比較普遍的方法從藥物鈣片上獲取補(bǔ)充，雖然這是一種方法，但也不能當(dāng)鈣片當(dāng)飯吃。我們要解決缺鈣問(wèn)題主要還是從食物上面獲取。

 
老人取食補(bǔ)鈣最好的食物比如牛奶、蝦皮、鈣片、還帶、豆?jié){、酸奶、油菜、雞蛋、骨頭湯、黃豆、奶酪、芹菜、豆?jié){、芝麻、黑木耳、菠菜、芝麻醬、大豆、豬骨等補(bǔ)鈣食物，這才可以使老人在補(bǔ)鈣的同時(shí)對(duì)另外的營(yíng)養(yǎng)得以充足的補(bǔ)充。

 
老人補(bǔ)鈣同時(shí)處了能解決骨質(zhì)疏松問(wèn)題外還能預(yù)防腰酸骨折等，以上食物每天食用，比如牛奶雞蛋每天堅(jiān)持定量食用在外加常在戶外曬曬太陽(yáng)促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，完全不必要食用鈣劑和鈣片。
發(fā)布：2025-10-02 05:21    編輯：泛普軟件 · xiaona    [打印此頁(yè)]    [關(guān)閉]

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